体の記事一覧

【PhysicalCare】筋トレや体を動かしていく方針【Active】

　【アクティブに】フィジカルケアして動いていこう自分の身体を長く使っていくにはアクティブなケアも自分の身体で　長く使う　よりよく使って生きられたらいい　体のケアをすることはとても重要です今の身体の状態でいいとし […]

　【 3つの動く体の方針】食べる起ち歩くよい姿勢自分で最低限の動く体にするの方針へ自分の生活が　これからもよりよく暮らす過ごすことがとても重要です自分の動ける体でいるために　いることや行動できるようになることは […]

　【基礎身体向上】よりよいパッシヴ状態になろう自分の身体をよりよくしていくことはよいこと自分の身体的なこと　基礎代謝がよいことは重要ですできるだけ毎日が　活動的になったりよりよい状態であったらいいです &nbs […]

　【動ける身体】可動が高いのは人生の資産になる筋力は資産になる動けること　筋肉や体力は　人生の資産といえます体を動かす機会今は　働く場所や移動などが　自粛や規制がかけらているところが多いです体 […]