【Prevention】お酒やたばこをしない方針【予防】

　【 予防して長寿 】健康に生きることは人の望み

健康長寿のためにお酒やたばこをしない方針へ

自分の命や健康に生きること　できるだけ長く生きたいとすることはとても重要です

お金をたくさん持っているなら　そのお金をもっと健康や長寿や　予防することのために

使うことができたら　もっと人生を謳歌できて素晴らしいことです

ここでの　内容としては

誰もが生きたいと

誰でも　生きていれば大変なこともあるかと思いますが

それでも　健康に長生きしたい　病気やケガなどないように予防したいがあると思います

健康　長生き　予防の　観点から

お酒やたばこについて　何かのきっかけやヒントや手助けや支えになることがあったら幸いです

このような人向け

このような人に向けています　ご参照ください

・身体にダメージとなるデメリットを減らしたい予防したい人

・人生を健康的に長生きしたい人

・人生を健康的に長生きしたい身体ダメージを減らしたい予防したい人　を応援したい人

学会の基本方針

祈愛学会では

人生の健康長寿のために　お酒やたばこのデメリットを少なくする無しにする　予防のためにも

 
基本方針とします

できるだけ控える

基本的に　お酒やたばこは科学的にしないに越したことはないエビデンスもあります

お酒が好きな人もいると思いますので　1日に1グラス分と　まずは控えてみるもいい

たまに　付き合いのお酒もあるでしょうし　豪華な食事もあるでしょう

もちろん　たのしんで食事するようにしましょう

自己なりの節度を持って　まわりや他人を尊重しつつ　いてもらえたらいいと思います

少しずつ

人はいろんな状況下で　暮らしていると思います

ある専門性の関わりがある　専門の医師やアドバイザーがついてアドバイスや

トレーニングがあるのなら　また別のこととも思います

10代や20代前半では　無理がきくや

食べ盛りで　体力や身体づくりの面もあるので　20代後半からでも

少しずつでも　こういうこともあると伝えるものありかもです　

飲酒やたばこをしない人

自分がまわりから　お酒を飲まない人　たばこをしない人　と思われることもいいことです

普段から　お酒を飲まないキャラ　たばこをしないキャラ　と見られたら　それらの誘いもない

他人に悪気を持たれないような丁寧断り方

などを　意識して行動してみることがいい

お酒のいい面

お酒は　いい面もあるという人もいると思います　その気持ちもわかります

ここでは　

健康や長寿や予防の　長期的身体的観点から　こういう基本方針としていますということです

健康を考えていく

20代前半まで　身体を気がけることなく過ごすこともあったり

無理をして徹夜することや　過労になったりすることもあったかもしれませんが

これから　ちょっとずつでも　健康にいいことを考えつつ

自分に合うことを　試して採り入れて　やっていってみるのがいいことだろう

まとめ

ポイント1
お酒やたばこをしない方針

ポイント2
できるだけ控える　次第にしないになるように

ポイント3
人生を　より健康　より長生きして　たのしく生きる

健康を応援しています

健康のメリット

たまに　厳しい状況や　病やケガにあうかもしれないリスクは　あるかもしれませんが

普段から　健康に気遣いをしていけてたら　回復や免疫が　よりよくなるメリットもあるだろう

　健康のメリットの恩恵を　受けて生きる

読者のあなたに　これからの人生で何かよりよい機会や影響を　与えること贈ることができれば
とても嬉しく光栄で幸福なことです　ご愛読感謝します　またお逢いしましょう

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