【Glutenfree】精製された小麦粉や白米をひかえる方針

　【 白い炭水化物 】白い小麦粉や白米をひかえるへ

Policy to make it glutenfree and reduce whiterice

自分の命や健康に生きること　できるだけ長く生きたいとすることはとても重要です

お金をたくさん持っているなら　そのお金をもっと健康や長寿や　予防することのために

使うことができたら　もっと人生を謳歌できて素晴らしいことです

ここでの　内容としては

誰もが生きたいと

誰でも　生きていれば大変なこともあるかと思いますが

それでも　健康に長生きしたい　病気やケガなどないように予防したいがあると思います

健康　長生き　予防の　観点から

白い炭水化物について　何かのきっかけやヒントや手助けや支えになることがあったら幸いです

このような人向け

このような人に向けています　ご参照ください

・身体にダメージとなるデメリットを減らしたい予防したい人

・人生を健康的に長生きしたい人

・人生を健康的に長生きしたい身体ダメージを減らしたい予防したい人　を応援したい人

学会の基本方針

祈愛学会では

人生の健康長寿のために　精製した小麦粉や白米のデメリットを少なくする無しにする　予防のためにも

 
基本方針とします

できるだけ控える

基本的に　精製された小麦粉や白米は　科学的に白く精製されると栄養が減る等のエビデンスもあります

粉物や白米が好きな人もいると思いますので　少しずつひかえて他の食事を検討するがいいかもです

たまに　付き合いの食事の席もあるでしょうし　豪華な食事もあるでしょう

もちろん　たのしんで食事するようにしましょう

自己なりの節度を持って　まわりや他人を尊重しつつ　いてもらえたらいいと思います

少しずつ

人はいろんな状況下で　暮らしていると思います

ある専門性の関わりがある　専門の医師やアドバイザーがついてアドバイスや

トレーニングがあるのなら　また別のこととも思います

もし　科学的な論文や　お医者さんが　どうしても

精製された小麦粉や白米を摂った方がいいですよと　なった場合は　別だと思います

10代や20代前半では　無理がきくや

食べ盛りで　体力や身体づくりの面もあるので　20代後半からでも

少しずつでも　こういうこともあると伝えるものありかもです　

小麦粉や白米を食べないという人

自分がまわりから　あまり小麦粉や白米を食べない人　と思われることもいいことです

普段から　粉物や白米を食べないキャラ　と見られたら　それらの誘いもない

他人に悪気を持たれないような丁寧断り方

人によっては　グルテン不耐性のようなこと　アレルギーを持つ人もいます

血糖値が気になっている　グルテンフリーをしている　糖質を制限している　と話す

などを　意識して行動してみることがいい

それぞれを尊重し合う

精製された小麦粉や白米を　控えましょうとしていますが　これらを否定しているわけではありません

文化であり　尊重することが　どちらにもあります

小麦粉やお米のいい面

小麦粉やお米は　いい面もあるという人もいると思います　その気持ちもわかります

全粒穀物だったり　玄米食だったり　それらのメリットもあります

ここでは　

健康や長寿や予防の　長期的身体的観点から　こういう基本方針　としていますということです

健康を考えていく

これから　ちょっとずつでも　健康にいいことを考えつつ

自分に合うことを　試して採り入れて　やっていってみるのがいいことだろう

まとめ

ポイント1
精製された小麦粉や白米をひかえていく方針

ポイント2
できるだけ控える

ポイント3
人生を　より健康　より長生きして　たのしく生きる

健康を応援しています

健康のメリット

たまに　厳しい状況や　病や体調不良になるかもしれないリスクは　あるかもしれませんが

普段から　健康に気遣いをしていけてたら　回復や免疫が　よりよくなるメリットもあるだろう

　健康のメリットの恩恵を　受けて生きる

読者のあなたに　これからの人生で何かよりよい機会や影響を　与えること贈ることができれば
とても嬉しく光栄で幸福なことです　ご愛読感謝します　またお逢いしましょう

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