集中力を高める方法と続かないの対策

　【 専用特化 】集中力を高めることと続かないへの策

専用や特化や限定を設けてみること

よく聞く集中のこと

集中力を高めてやりたい　集中力が続かないとに　聞くこと思うことがありますね

そのことに関して　すこしの考え方や方法について

何かのヒントや手助けになることがあったらいいと思います

メリとハリ

メリハリ　結構むかしから言われていることでもある　このメリハリがよりよくできたらいい

集中したい続けたい

少しでも　集中したい　少しでも　続けたい　気持ちや思いが誰しもあることでしょう

集中して　続けて　成果をだすことは　まわりにも　好影響を及ぼします

無為に過ごすより　もがきながらでも立ち向かえていければいいです

方法や策を知り活かせるへ

ちょっと高い目標へと向けて負荷をかけながら行動するのなら

長期的に行動するためには　短期的に徹夜続きばかりでは　通用しないでしょう

1日にできる時間に　できることを最大限にすること

そのためには　犠牲にする捨てることなど以上の　よりより集中や特化や限定を増やせると思う

気を付けていたいことのひとつに

何かの得になることを専門でもいいが　できるとしても合わないことや

感謝しつつも　成長にならないのなら　他へ外へ目を向けることもいいかもしれません

基本的に無理とも

あるひとつのことだけを　眠らずにずっと高い集中して圧倒的な偉業として

打ち立てて　長生きした人は　いるでしょうか　それはまずいないでしょう

基本的には　それは無理なこと

集中力を高める方法例

集中力を高める方法の一例

特化する　専用を持つ

専用やるべきこと　　具体性がより高いこと　はっきり明確　曖昧さがない　数字通り　専用の言動
専用環境　それ専用の環境設備状態　専用の服装　専用の構え
専用時間割　専用期間　時間を決める　制限時間　タイムリミット
専用シングルタスク　少数のこと　単純なこと　ひとつのこと　メインのこと
専用道具　それだけのためにある道具　あることしかできない道具　道具を磨きあげること

少数精鋭　特化させる　大人数でもない
一点集中　注力する　傾注する
数を絞る　狙いを絞る
どんどん削ぎ落す　他をしない　他を一旦捨てる　他に手を付けない
専用するように突き詰めること　
究めること極めること　ところどころで完成させる　その時点での完成や完成ラインを構築すること

集中して行動していくなかで　負荷がかかることでしょう

その負荷を　行動のさなかでも　減らすようにするこを絶えず行うこともいい

より集中できること　より負荷軽減させること

続かないへの施策

続かないということへの施策の例

基本的に続かないと割り切ること

続かないことが前提とする　続けらえたらめっけもの　運が良かった　ボーナスタイムと思うこと　

集中を続かせたいと思うでしょうが　前提として続かいものとして扱うこと　続かないと割り切る

これをあきらめのように感じるのでなく　ポジティブにその中において最大限を出し尽くすへ転換する

続かないと嘆くよりも

超長期視点に立って　本当に続けたいことなら　よりよく続けるために注力しよう

どうしても続かないなら

続かないのなら不向きかも　他のしたいことがよりしたいことであり集中してできることかも

どうしても集中できないとりかかれないとするのなら　それは今の自分にはあっていないかもしれないと

とりかかるのをストップする　その行動をストップさせること　一時停止して他のすることへと

専用を試すことや特化にシフトすることが　ターニングポイントととらえること

損得の金額の大小よりも　必死に懸命に向き合う　決心して専念する集中する　

打ち込む　夢中になる　没頭する　熱中する　全身全霊全力

悔いなく　努力を怠らない　過不足なく最適解に最善最大限に尽力する　ができるのが望ましい

持ち得るものや見定め

自分の持ち得るものを　より把握して見定めこと

自分の達成たいしたいこと　達成する段階までいけること　達成ラインを具体的に定めていること

予算のあるなかで　目標を達成することができたらいい　目標以上のことができるかもだが

まずは目標達成ラインを越えることでしょう

そればかりは

集中ばかりにできないよという意見もあると思います　よくわかります　ですので

集中や専用や特化で　しているときも　ときにトイレ休憩や　少し席を離れ体を動かすこともありますね

そんなときでも　意識としては　集中していることにずっと頭を使っているのがいい

あれはこうしようか　こうしようかと　ちょっと席を離れて　ふと思い浮かぶこともありますので

それを目当てにちょっと離席するもいい

がっつりと　娯楽や他の大きなことにとりかからないことには注意しておけばいいでしょう

今後のアクション

少しでも　専用や特化を　設けて　自身の意志だけでなく環境や道具やルールなどでサポートさせること

思考でも　行動でも　時間でも　空間でも　道具でも　してみるのもいいですね

まとめ

ポイント1
専用や特化を　採り入れてみる

ポイント2
続かないのがデフォルトとする　そのうえで少しよくなるのはめっけもの　超長期視点も持とう

ポイント3
上手くいかないのなら　一旦止めて　別のことから向かう

よいパフォーマンスと長期間を応援しています

集中力を高め続けること

最適解にしていくことを　継続することはできるだろう

最適解の組み合わせやルーティンを　構築して言動をしていくこと

短期的な集中を否定というのではなく　本当の集中力の高め方ができたらいい

　真の集中のチカラを会得しよう

読者のあなたに　これからの人生で何かよりよい機会や影響を　与えること贈ることができれば
とても嬉しく光栄で幸福なことです　ご愛読感謝します　またお逢いしましょう

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